肌肉拉伤休息多久可以运动，需要根据肌肉拉伤的程度进行判断，一般轻度肌肉拉伤需要休息1-2周，重度肌肉拉伤可能需要休息3-4周，甚至更久。
1、轻度肌肉拉伤
如果患者是轻度的肌肉拉伤，可能会出现局部疼痛、红肿等症状。一般经过休息1-2周，患者的不适症状可以得到缓解，此时可以适当进行运动。
2、重度肌肉拉伤
如果患者是重度肌肉拉伤，可能会出现局部肿胀、疼痛剧烈、活动受限等症状。通常需要休息3-4周，甚至更久的时间，患者的不适症状才可以得到缓解。患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现肌肉拉伤的情况，建议患者及时就医，以免延误病情。
