膝盖扭伤一个月了,伸曲还有点疼可以采取关节保护、冷敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节保护
患者应减少患膝负重活动，如上下楼梯、跑步等，以免加重损伤。因为此时患者的软组织处于水肿期，如果继续运动可能会导致病情进一步加重，不利于恢复。
2.冷敷
建议立即使用冰袋对局部进行冷敷处理，每次15-20分钟，间隔3-4小时一次。冷敷能够起到收缩毛细血管的作用，从而减轻肿胀以及疼痛的症状。
3.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。上述药物具有解热镇痛的功效，对于缓解因炎症引起的不适症状有一定的作用。
4.关节腔注射
通过专业医生操作，在无菌条件下将药物注入膝关节内，通常为一至数次治疗周期。此措施旨在减少关节内部的炎症反应及缓解疼痛，适用于长期存在且影响日常生活的慢性膝关节问题。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，需要在麻醉下由专业医师执行，时间依具体情况进行评估。该手术用于诊断和治疗膝关节内的结构异常，如半月板撕裂或滑膜积液，能有效改善患者症状。
在康复过程中，患者需遵循医嘱逐步增加活动强度，同时注意营养均衡，适当补充富含维生素C及D的食物，促进伤口愈合及骨骼健康。
1.关节保护
患者应减少患膝负重活动，如上下楼梯、跑步等，以免加重损伤。因为此时患者的软组织处于水肿期，如果继续运动可能会导致病情进一步加重，不利于恢复。
2.冷敷
建议立即使用冰袋对局部进行冷敷处理，每次15-20分钟，间隔3-4小时一次。冷敷能够起到收缩毛细血管的作用，从而减轻肿胀以及疼痛的症状。
3.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。上述药物具有解热镇痛的功效，对于缓解因炎症引起的不适症状有一定的作用。
4.关节腔注射
通过专业医生操作，在无菌条件下将药物注入膝关节内，通常为一至数次治疗周期。此措施旨在减少关节内部的炎症反应及缓解疼痛，适用于长期存在且影响日常生活的慢性膝关节问题。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，需要在麻醉下由专业医师执行，时间依具体情况进行评估。该手术用于诊断和治疗膝关节内的结构异常，如半月板撕裂或滑膜积液，能有效改善患者症状。
在康复过程中，患者需遵循医嘱逐步增加活动强度，同时注意营养均衡，适当补充富含维生素C及D的食物，促进伤口愈合及骨骼健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
