膝盖扭伤一个月了还没有好转可能是护理不当、治疗不当、损伤比较严重、没有积极配合治疗、自身体质较差等原因导致的，患者需要根据具体的原因进行针对性治疗。
1、护理不当
膝盖扭伤后如果没有进行充分休息，仍然进行剧烈运动或者是长时间行走，就会影响到伤口的愈合，导致上述症状。患者需要注意休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。
2、治疗不当
如果患者膝盖扭伤后没有及时治疗，可能会导致病情持续加重，从而影响恢复。患者可以通过冰敷转热敷的方式来缓解，能够减轻局部的肿胀和疼痛，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、损伤比较严重
如果膝盖扭伤后，出现了韧带断裂或者是半月板损伤的情况，可能会导致上述症状，同时还会伴有局部肿胀、活动受限等症状。患者需要及时就医，通过手术的方式进行治疗，术后还需要进行石膏固定，一般在4-6周后可以进行功能锻炼。
4、没有积极配合治疗
如果患者在治疗期间没有积极配合医生治疗，可能会影响病情的恢复，导致上述症状。患者可以在医生的指导下进行功能锻炼，比如慢走、打太极拳等，能够加快病情的恢复。
5、自身体质较差
如果患者自身体质较差，可能会导致恢复时间较长，出现上述症状。患者在日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，同时也要注意合理饮食，可以多吃一些优质蛋白食物，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。
除此之外，还可能是因为患者伴有骨质疏松症、膝关节炎等疾病导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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