岗上肌损伤后应避免剧烈运动，在医生指导下逐步恢复肩关节功能。
岗上肌损伤后剧烈运动可能导致疼痛加剧、出血增加，延缓愈合过程。在医师指导下逐渐恢复有助于减少风险，并确保正确技术应用。
如果岗上肌损伤伴有严重的肿胀或疼痛，则不建议立即进行锻炼，以免加重不适症状。待肿胀消退且疼痛缓解后再开始轻柔活动，以促进血液循环。
岗上肌位于肩胛骨上方，与冈下肌共同构成肩袖结构，起到稳定肩关节的作用。冈上肌损伤患者应注意休息，避免过度使用受损部位，以防加重病情。
岗上肌损伤后剧烈运动可能导致疼痛加剧、出血增加，延缓愈合过程。在医师指导下逐渐恢复有助于减少风险，并确保正确技术应用。
如果岗上肌损伤伴有严重的肿胀或疼痛，则不建议立即进行锻炼，以免加重不适症状。待肿胀消退且疼痛缓解后再开始轻柔活动，以促进血液循环。
岗上肌位于肩胛骨上方，与冈下肌共同构成肩袖结构，起到稳定肩关节的作用。冈上肌损伤患者应注意休息，避免过度使用受损部位，以防加重病情。
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