医治抑郁症的活动方式较多，例如跑步、骑单车、游泳、打羽毛球等，活动不仅可以加强心肺功能，提升新陈新陈代谢的有能力，也能够帮助人体减少压力，放松心情，延缓抑郁心情。散步也能够到达同跑步一般的实际效果，专家们提议病患每日步行1500米，并力争在15分钟内走完。
39问医生
运动是治疗抑郁症最好的方法
李红冬
综合内科
副主任医师
深圳市宝安人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-03-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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