失眠症状较轻时可以通过放松训练、运动疗法缓解，严重则需要用药干预。
失眠患者如果存在入睡困难、早醒等症状，且对日常生活造成困扰，此时可以考虑服用镇静催眠类药物进行调理，如佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等。
失眠若是由焦虑症引起，则需遵医嘱使用抗焦虑药物治疗，如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
失眠患者应避免睡前摄入刺激性食物或饮料，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。
失眠患者如果存在入睡困难、早醒等症状，且对日常生活造成困扰，此时可以考虑服用镇静催眠类药物进行调理，如佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等。
失眠若是由焦虑症引起，则需遵医嘱使用抗焦虑药物治疗，如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
失眠患者应避免睡前摄入刺激性食物或饮料，保持规律作息，有助于改善睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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