睡眠瘫痪一般可以通过拍打、摇晃等方式叫醒自己 。
睡眠瘫痪主要是因为快速动眼期睡眠阶段的意识障碍，造成睡眠和觉醒周期的交替，在这个时候患者会突然醒过来，但是无法说话、不能活动，一般是因为过度劳累、精神压力大等原因引起的。睡眠瘫痪的患者可以通过轻拍打、摇晃等方式叫醒自己，也可以通过转移注意力的方式，不要过度关注睡眠问题，适当的转移注意力，可以缓解症状。
睡眠瘫痪的患者可以在医生的指导下使用谷维素片、安神补脑液等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式缓解症状。
睡眠瘫痪主要是因为快速动眼期睡眠阶段的意识障碍，造成睡眠和觉醒周期的交替，在这个时候患者会突然醒过来，但是无法说话、不能活动，一般是因为过度劳累、精神压力大等原因引起的。睡眠瘫痪的患者可以通过轻拍打、摇晃等方式叫醒自己，也可以通过转移注意力的方式，不要过度关注睡眠问题，适当的转移注意力，可以缓解症状。
睡眠瘫痪的患者可以在医生的指导下使用谷维素片、安神补脑液等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式缓解症状。
