睡眠瘫痪怎么叫醒自己？_39问医生

鬼压床是大脑醒过来了，身体还没有醒过来的缘故，是你的身体神经传递比较慢的缘故。可以补充维生素b族维生素，c钙质，促进神经细胞的传递速度加快。建议你应作息规律，不熬夜。保证充足的休息和睡眠时间。保持乐观的精神状态会有所帮助的。