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肱骨骨折60天应该怎样锻炼

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肱骨骨折60天通常处于骨痂形成期，锻炼以肩肘关节主动活动为主，配合轻柔抗阻训练，强度循序渐进。可进行钟摆样肩部画圈、肘部屈伸练习，每日两至三组，每组十次左右；逐渐加入握拳、腕部活动及桌面滑行训练。锻炼中若出现明显疼痛或肿胀加重，应暂缓并咨询康复医师。个体愈合速度存在差异，建议结合复查结果调整方案，保持耐心与信心。