运动后肌肉酸痛并不一定是好事。
运动后肌肉酸痛可能是正常的生理反应，如乳酸积累、肌纤维微损伤等，但也可能是由其他因素引起，例如肌腱炎或神经性疼痛。因此，需要进一步评估以确定具体原因。
如果肌肉酸痛持续超过48小时或者影响日常活动，可能表明存在过度使用肌肉或其他潜在健康问题。此外，如果出现发热、红肿等症状，可能是感染引起的炎症表现，需警惕。
在面对运动后肌肉酸痛时，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，并注意休息与适当的拉伸，促进血液循环和肌肉恢复。
运动后肌肉酸痛可能是正常的生理反应，如乳酸积累、肌纤维微损伤等，但也可能是由其他因素引起，例如肌腱炎或神经性疼痛。因此，需要进一步评估以确定具体原因。
如果肌肉酸痛持续超过48小时或者影响日常活动，可能表明存在过度使用肌肉或其他潜在健康问题。此外，如果出现发热、红肿等症状，可能是感染引起的炎症表现，需警惕。
在面对运动后肌肉酸痛时，应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，并注意休息与适当的拉伸，促进血液循环和肌肉恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
