运动完肌肉酸痛第二天是否还能运动，应根据具体的情况来决定。
如果在平时的生活当中有缺乏运动锻炼的情况，但是突然之间做了比较剧烈的运动锻炼，可能会刺激身体产生比较多的乳酸，容易出现肌肉酸痛的现象，如果肌肉酸痛的症状比较轻，第2天通常是可以正常做运动的，但是需要控制运动量，不要一次性运动量过大，运动之前还需要热身，而且还需要循序渐进的增加运动量，可以使身体逐渐适应。
如果运动完之后肌肉酸痛的症状比较严重，一般不建议继续做运动，避免加重对肌肉的劳损，使身体健康受到一些不利的影响。
做完运动之后，如果出现了肌肉酸痛的情况，可以对局部热敷或者是按摩能帮助促进血液循环，还应保持充足的休息时间，能帮助改善症状。
2024-01-24 11:19 举报
