39问医生

中老年人骨质疏松怎么办

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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中老年人骨质疏松需综合管理，虽无法彻底逆转，但可延缓进展、降低骨折风险。日常保证足量钙与维生素D摄入，适当晒太阳；进行快走、太极等负重运动，增强骨骼与平衡能力。居家防滑防绊，避免跌倒。建议定期检测骨密度，由医生评估是否需要干预。个体差异较大，方案应因人而异，保持积极心态，科学应对即可安稳生活。

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2026-05-04 浏览100次

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