中老年人骨质疏松可以通过运动疗法、钙剂补充、维生素D补充、雌激素替代疗法、双膦酸盐类药物等方法进行治疗。
1.运动疗法
运动疗法通过增加肌肉力量和骨骼密度来增强骨骼健康，如步行、太极拳等。适用于轻度至中度骨质疏松且身体条件允许的患者。
2.钙剂补充
钙是构成骨骼的主要成分之一，钙剂补充可提高骨密度，减少骨折风险。适用于所有年龄段的人群，特别是绝经后妇女及50岁以上人群。
3.维生素D补充
维生素D有助于促进钙吸收，对预防骨质疏松症有益。对于缺乏阳光照射或维生素D摄入不足者，尤其适合使用维生素D补充剂。
4.雌激素替代疗法
雌激素替代疗法可以减缓女性绝经后骨质流失的速度，降低骨折风险。主要用于绝经后女性，旨在缓解更年期症状的同时保护骨骼健康。
5.双膦酸盐类药物
双膦酸盐类药物能抑制破骨细胞活性，延缓骨质吸收，从而改善骨质疏松。主要针对已经发生过骨折或者存在较高骨折风险的患者。
骨质疏松患者应定期监测骨密度，并在医师指导下调整生活方式和药物治疗方案。建议均衡饮食，富含钙和维生素D的食物如乳制品、深绿色蔬菜；适量日晒以促进皮肤合成维生素D。
1.运动疗法
运动疗法通过增加肌肉力量和骨骼密度来增强骨骼健康，如步行、太极拳等。适用于轻度至中度骨质疏松且身体条件允许的患者。
2.钙剂补充
钙是构成骨骼的主要成分之一，钙剂补充可提高骨密度，减少骨折风险。适用于所有年龄段的人群，特别是绝经后妇女及50岁以上人群。
3.维生素D补充
维生素D有助于促进钙吸收，对预防骨质疏松症有益。对于缺乏阳光照射或维生素D摄入不足者，尤其适合使用维生素D补充剂。
4.雌激素替代疗法
雌激素替代疗法可以减缓女性绝经后骨质流失的速度，降低骨折风险。主要用于绝经后女性，旨在缓解更年期症状的同时保护骨骼健康。
5.双膦酸盐类药物
双膦酸盐类药物能抑制破骨细胞活性，延缓骨质吸收，从而改善骨质疏松。主要针对已经发生过骨折或者存在较高骨折风险的患者。
骨质疏松患者应定期监测骨密度，并在医师指导下调整生活方式和药物治疗方案。建议均衡饮食，富含钙和维生素D的食物如乳制品、深绿色蔬菜；适量日晒以促进皮肤合成维生素D。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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碳酸钙D3片(Ⅱ)
