增加肌肉需要多久，需要根据患者的具体情况进行判断，可能需要1-3个月，也可能需要1-2年，甚至不会增肌。
肌肉的增长主要是由于肌肉细胞的增殖分裂，以及细胞之间的缝隙增大所引起的。患者进行增肌运动，一般是通过锻炼肌肉细胞的代谢和肌肉纤维的增生，从而使肌肉增厚。一般情况下，患者在进行锻炼后1-3个月可以达到增肌的目的，但具体时间还需根据患者的身体素质、饮食情况等进行判断。如果患者的身体素质较好，且饮食营养均衡，可能锻炼1个月左右就可以达到增肌的目的。但如果患者的身体素质较差，且饮食营养不均衡，可能需要锻炼3个月左右，甚至更长时间才能达到增肌的目的。
患者进行增肌运动时，需要注意循序渐进，避免一次性过量运动，以免导致肌肉损伤。同时，患者还需注意饮食健康，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等。另外，患者还可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，有助于增强抵抗力。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
