小臂肌肉劳损疼痛可以采取肌肉放松训练、冷敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、针灸等方法进行治疗。
1.肌肉放松训练
通过特定的动作练习来增强肌肉力量、耐力和协调性，减少肌肉劳损。适用于因长时间静坐不动导致的小臂肌肉劳损。
2.冷敷
使用冰袋或冷却垫覆盖在患处上10-15分钟以减轻肿胀和疼痛。适合急性期后48小时内使用以缓解炎症反应。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等可以抑制前列腺素合成从而达到止痛效果。对于轻度至中度的肌肉劳损引起的疼痛有效。
4.糖皮质激素注射
将类固醇药物直接注入受损区域以快速减轻局部发红、肿胀及剧烈活动后的不适感。主要针对严重且持续时间较长的肌肉劳损情况。需谨慎考虑风险与收益，并按医嘱执行。
5.针灸
针灸是中医传统疗法之一，在特定穴位施以细针刺激以调节气血流通。可辅助缓解因长期姿势不当造成的慢性肌肉紧张和僵硬状态。
患者应避免过度使用受伤手臂，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。
1.肌肉放松训练
通过特定的动作练习来增强肌肉力量、耐力和协调性，减少肌肉劳损。适用于因长时间静坐不动导致的小臂肌肉劳损。
2.冷敷
使用冰袋或冷却垫覆盖在患处上10-15分钟以减轻肿胀和疼痛。适合急性期后48小时内使用以缓解炎症反应。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等可以抑制前列腺素合成从而达到止痛效果。对于轻度至中度的肌肉劳损引起的疼痛有效。
4.糖皮质激素注射
将类固醇药物直接注入受损区域以快速减轻局部发红、肿胀及剧烈活动后的不适感。主要针对严重且持续时间较长的肌肉劳损情况。需谨慎考虑风险与收益，并按医嘱执行。
5.针灸
针灸是中医传统疗法之一，在特定穴位施以细针刺激以调节气血流通。可辅助缓解因长期姿势不当造成的慢性肌肉紧张和僵硬状态。
患者应避免过度使用受伤手臂，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。
刘泽群
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
