左膝髌骨关节炎可以采取功能性训练、肌肉强化练习、关节保护运动等治疗措施。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列低强度活动来增强肌肉力量和耐力，减轻关节负担，适用于改善髌骨关节炎患者的症状。重点锻炼大腿前侧肌群、臀部及核心肌群，如深蹲、臀桥等动作，在专业人员指导下进行。
2.肌肉强化练习
肌肉强化练习旨在提高下肢肌肉的力量和稳定性，减少髌骨关节受压，适合于缓解髌骨关节炎引起的不适。针对股四头肌和腘绳肌进行针对性训练，如腿举、腿弯举等，需控制重量和次数以保护关节。
3.关节保护运动
关节保护运动强调在不增加关节负担的情况下维持关节灵活性，对预防髌骨关节炎恶化有积极作用。常见的保护性运动包括游泳、平衡垫上行走等，应在医师建议下根据个人情况调整运动强度。
患者应定期复查，监测病情进展，必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊，以缓解疼痛和炎症。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列低强度活动来增强肌肉力量和耐力，减轻关节负担，适用于改善髌骨关节炎患者的症状。重点锻炼大腿前侧肌群、臀部及核心肌群，如深蹲、臀桥等动作，在专业人员指导下进行。
2.肌肉强化练习
肌肉强化练习旨在提高下肢肌肉的力量和稳定性，减少髌骨关节受压，适合于缓解髌骨关节炎引起的不适。针对股四头肌和腘绳肌进行针对性训练，如腿举、腿弯举等，需控制重量和次数以保护关节。
3.关节保护运动
关节保护运动强调在不增加关节负担的情况下维持关节灵活性，对预防髌骨关节炎恶化有积极作用。常见的保护性运动包括游泳、平衡垫上行走等，应在医师建议下根据个人情况调整运动强度。
患者应定期复查，监测病情进展，必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊，以缓解疼痛和炎症。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
硫酸氨基葡萄糖胶囊
仙灵骨葆胶囊
