问题实体“关节”具有关节保护、关节稳定、关节灵活性、关节力学传导、关节润滑等功效和作用。
1.关节保护
通过软骨覆盖和韧带加固等方式减少摩擦和冲击，防止关节受损。
2.关节稳定
通过肌肉收缩和韧带拉伸维持关节位置相对固定，避免过度移动导致损伤。
3.关节灵活性
保证关节能够进行屈伸、旋转等动作，使肢体得以自由活动。
4.关节力学传导
有效地传递身体承受的力量至周围结构，减轻关节负担，预防劳损及受伤。
5.关节润滑
滑膜分泌关节液，在关节面之间形成一层薄膜，减小摩擦，保护关节。
日常生活中注意保持适当的体重，以减少关节负担，同时可适当补充富含营养物质如钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于维护关节健康。
1.关节保护
通过软骨覆盖和韧带加固等方式减少摩擦和冲击，防止关节受损。
2.关节稳定
通过肌肉收缩和韧带拉伸维持关节位置相对固定，避免过度移动导致损伤。
3.关节灵活性
保证关节能够进行屈伸、旋转等动作，使肢体得以自由活动。
4.关节力学传导
有效地传递身体承受的力量至周围结构，减轻关节负担，预防劳损及受伤。
5.关节润滑
滑膜分泌关节液，在关节面之间形成一层薄膜，减小摩擦，保护关节。
日常生活中注意保持适当的体重，以减少关节负担，同时可适当补充富含营养物质如钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于维护关节健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
