手指扭伤肿了怎么办才能消肿

手指扭伤肿了可以采取冷敷、固定包扎、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到止痛、止痒的作用。适用于急性期的患者使用，一般在受伤后48小时内使用。
2.固定包扎
固定包扎能够限制患处活动，防止进一步损伤，并提供支撑以促进愈合。对于轻度至中度的手指扭伤及伴有轻微肿胀的情况适用。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和缓解疼痛。适合于缓解因软组织损伤引起的轻至中度肿胀和疼痛。
4.关节保护
关节保护旨在减少对受损关节的机械压力，防止二次伤害，有助于恢复。对于存在轻微肿胀且需要频繁使用受影响手部的患者有益。
在处理手指扭伤和肿胀时，应避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品。同时，保持良好的睡眠质量也有助于身体修复过程。