手指扭伤肿了可以采取冷敷、固定包扎、非甾体抗炎药、口服舒筋活血类药物、关节保护等方法来消肿。如果肿胀持续不退或者疼痛加剧，应尽快就医以避免进一步的损伤。
1.冷敷
患者受伤后48小时内可将冰块放入塑料袋中外包毛巾对局部进行冷敷处理。冷敷能使毛细血管收缩，减少组织液外渗，从而起到止痛、消肿的作用。
2.固定包扎
使用弹性绷带或护腕对患处进行适度加压包扎，每日调整松紧度，但不宜过紧。固定包扎有助于限制关节活动，防止进一步损伤，也有助于减轻疼痛和促进肿胀消退。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解不适。此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成而产生抗炎止痛效果。
4.口服舒筋活血类药物
患者可按医嘱选用跌打丸、三七片等舒筋活血类药物改善病情。这类药物能够促进血液循环，加速淤血吸收，有利于软组织修复，从而达到消肿目的。
5.关节保护
患者应避免做弯曲手指的动作，以免加重肿胀和疼痛。关节保护可以帮助减少炎症反应，防止进一步损伤，对于促进肿胀恢复有积极作用。
在肿胀期间，应避免摄入高盐食物，如腌制品，以减少水肿。同时注意休息，避免剧烈运动，以免影响患指愈合。
1.冷敷
患者受伤后48小时内可将冰块放入塑料袋中外包毛巾对局部进行冷敷处理。冷敷能使毛细血管收缩，减少组织液外渗，从而起到止痛、消肿的作用。
2.固定包扎
使用弹性绷带或护腕对患处进行适度加压包扎，每日调整松紧度，但不宜过紧。固定包扎有助于限制关节活动，防止进一步损伤，也有助于减轻疼痛和促进肿胀消退。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解不适。此类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，能抑制前列腺素合成而产生抗炎止痛效果。
4.口服舒筋活血类药物
患者可按医嘱选用跌打丸、三七片等舒筋活血类药物改善病情。这类药物能够促进血液循环，加速淤血吸收，有利于软组织修复，从而达到消肿目的。
5.关节保护
患者应避免做弯曲手指的动作，以免加重肿胀和疼痛。关节保护可以帮助减少炎症反应，防止进一步损伤，对于促进肿胀恢复有积极作用。
在肿胀期间，应避免摄入高盐食物，如腌制品，以减少水肿。同时注意休息，避免剧烈运动，以免影响患指愈合。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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