老年人缺钙可以长期吃钙片。
钙是维持身体健康所必需的矿物质之一，对骨骼健康至关重要。随着年龄增长，身体对钙的吸收能力会逐渐下降，导致骨密度降低，从而增加骨折的风险。通过口服钙片可以有效地补充体内的钙含量，减缓骨质流失的速度，提高骨密度，进而保护骨骼健康。需要注意的是，在使用钙片的过程中，应监测血钙水平，以免引起高钙血症等不良反应。
在补钙的同时，应注意维生素D的摄入，以促进钙的吸收和利用。
对于老年人来说，除了钙片外，均衡饮食、适量运动也是保持骨骼健康的重要措施。此外，还应注意避免长时间暴露于强阳光下，以减少皮肤癌的风险。
钙是维持身体健康所必需的矿物质之一，对骨骼健康至关重要。随着年龄增长，身体对钙的吸收能力会逐渐下降，导致骨密度降低，从而增加骨折的风险。通过口服钙片可以有效地补充体内的钙含量，减缓骨质流失的速度，提高骨密度，进而保护骨骼健康。需要注意的是，在使用钙片的过程中，应监测血钙水平，以免引起高钙血症等不良反应。
在补钙的同时，应注意维生素D的摄入，以促进钙的吸收和利用。
对于老年人来说，除了钙片外，均衡饮食、适量运动也是保持骨骼健康的重要措施。此外，还应注意避免长时间暴露于强阳光下，以减少皮肤癌的风险。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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