39问医生

肌肉疲劳症状还能继续训练吗

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
咨询
肌肉疲劳时,应停止当前训练以防止加重肌肉劳损,并建议休息一段时间后再考虑是否继续训练。
肌肉疲劳时,继续训练可能会加剧肌肉损伤,延缓恢复进程。适当休息有助于缓解肌肉紧张,促进新陈代谢,为后续训练做好准备。如果持续感到不适或疼痛,应及时咨询专业医疗人员。
在肌肉疲劳的情况下,如果继续训练,可能导致肌肉损伤的风险增加,因此不建议继续训练。
日常生活中要注意合理饮食,避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末等,以免影响身体恢复。
66
2024-04-17 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品