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做完针灸能不能运动
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
做完针灸后短时间内不宜进行剧烈运动。
针灸可以促进血液循环，增加机体新陈代谢，改善身体状况。但刚结束时身体处于一种较为虚弱的状态，如果此时进行剧烈运动，可能会导致身体无法承受而出现不适症状，严重者甚至会出现晕厥的情况。因此，为了身体健康着想，建议在针灸结束后休息一段时间再进行运动。
一般不建议针灸后立即洗澡，以免引起局部感染或加重疲劳感。
在接受针灸治疗期间，应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，以减少消化道不适的发生风险。同时注意保持充足睡眠，有助于身体恢复和调整。