桑葚红枣枸杞泡水喝具有补血养血、滋阴润燥、明目、养肝肾、提高机体免疫力等功效作用。由于桑葚、红枣、枸杞均为中药材，对于这些药材存在过敏史的患者，应谨慎使用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.补血养血
桑葚、红枣和枸杞都具有一定的补血效果，从中医角度出发，这三者合用能够加强气血调和的作用。适用于贫血或面色苍白等症状。可将桑葚、红枣和枸杞适量同食。
2.滋阴润燥
因为桑葚、红枣和枸杞都有滋阴润燥的功效，所以可以改善因阴虚火旺引起的咽干口渴、舌红少苔等不适症状。对于阴虚火旺所致的上述不适症状，有一定的缓解作用。患者可在医生指导下服用。
3.明目
桑葚、红枣和枸杞中所含有的营养物质对眼睛有益，能起到辅助明目的功效。适当食用桑葚红枣枸杞泡水可以缓解眼疲劳，但不宜过量食用，以免引起视力下降。
4.养肝肾
桑葚、红枣和枸杞入药后均能入肝经，因此具有一定的养肝作用。可用于治疗肝肾亏虚所致头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精滑精、须发早白等症状。可遵医嘱服用。
5.提高机体免疫力
由于桑葚、红枣和枸杞中含有多种维生素和矿物质，这些成分有助于增强机体抵抗力。长期适量饮用桑葚红枣枸杞泡水可以帮助预防感染性疾病的发生。但是不建议过量摄入，以避免出现上火的情况。
需要注意的是，虽然桑葚红枣枸杞泡水喝对人体有诸多好处，但由于桑葚性寒，脾胃虚弱者应慎用，以免引发腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。此外，本品中的桑葚、红枣和枸杞均为中药材，若需要长期大量服用，则必须先咨询专业医生的意见。
1.补血养血
桑葚、红枣和枸杞都具有一定的补血效果，从中医角度出发，这三者合用能够加强气血调和的作用。适用于贫血或面色苍白等症状。可将桑葚、红枣和枸杞适量同食。
2.滋阴润燥
因为桑葚、红枣和枸杞都有滋阴润燥的功效，所以可以改善因阴虚火旺引起的咽干口渴、舌红少苔等不适症状。对于阴虚火旺所致的上述不适症状，有一定的缓解作用。患者可在医生指导下服用。
3.明目
桑葚、红枣和枸杞中所含有的营养物质对眼睛有益，能起到辅助明目的功效。适当食用桑葚红枣枸杞泡水可以缓解眼疲劳，但不宜过量食用，以免引起视力下降。
4.养肝肾
桑葚、红枣和枸杞入药后均能入肝经，因此具有一定的养肝作用。可用于治疗肝肾亏虚所致头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精滑精、须发早白等症状。可遵医嘱服用。
5.提高机体免疫力
由于桑葚、红枣和枸杞中含有多种维生素和矿物质，这些成分有助于增强机体抵抗力。长期适量饮用桑葚红枣枸杞泡水可以帮助预防感染性疾病的发生。但是不建议过量摄入，以避免出现上火的情况。
需要注意的是，虽然桑葚红枣枸杞泡水喝对人体有诸多好处，但由于桑葚性寒，脾胃虚弱者应慎用，以免引发腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。此外，本品中的桑葚、红枣和枸杞均为中药材，若需要长期大量服用，则必须先咨询专业医生的意见。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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