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运动后乳酸堆积的危害？

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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乳酸就是是人体有氧代谢不完全的产物。运动时体内的糖分和氧气结合后，没有完全燃烧时，结合不完全产生的物质就是乳酸。当运动量过大或接近无氧运动时时，乳酸无法排出，不易分解，体内的乳酸浓度会升高，就会造成乳酸堆积的现象。乳酸堆积过多，会影响肌肉，使肌肉变得僵硬、疲劳，产生酸痛。
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2019-08-08 浏览100次
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