白萝卜和芹菜榨汁具有补充水分、促进消化、润肠通便、利尿消肿、解表散寒等功效和作用。
1.补充水分
白萝卜和芹菜榨汁含有丰富的水分，可以满足身体日常需求，维持正常的生理活动。
2.促进消化
两者都富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动，改善食物在体内的消化吸收效率。
3.润肠通便
该饮品中的纤维素有助于软化大便，使其易于排出，从而缓解便秘症状。
4.利尿消肿
白萝卜和芹菜榨汁具有轻微的利尿作用，可以帮助排除体内多余的盐分和液体，减轻水肿现象。
5.解表散寒
白萝卜性凉，有清热解毒之效；芹菜则可疏散风邪，二者的组合可用于缓解外感风寒所致的头痛、发热等症状。
建议适量饮用白萝卜和芹菜榨汁，以避免过量摄入导致腹胀或腹泻等不适症状。对于存在脾胃虚寒者，应减少摄入量或咨询医师意见。
1.补充水分
白萝卜和芹菜榨汁含有丰富的水分，可以满足身体日常需求，维持正常的生理活动。
2.促进消化
两者都富含膳食纤维，能增加胃肠道蠕动，改善食物在体内的消化吸收效率。
3.润肠通便
该饮品中的纤维素有助于软化大便，使其易于排出，从而缓解便秘症状。
4.利尿消肿
白萝卜和芹菜榨汁具有轻微的利尿作用，可以帮助排除体内多余的盐分和液体，减轻水肿现象。
5.解表散寒
白萝卜性凉，有清热解毒之效；芹菜则可疏散风邪，二者的组合可用于缓解外感风寒所致的头痛、发热等症状。
建议适量饮用白萝卜和芹菜榨汁，以避免过量摄入导致腹胀或腹泻等不适症状。对于存在脾胃虚寒者，应减少摄入量或咨询医师意见。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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