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山药,芡实,百合,茯苓,莲子粥的功效

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山药，芡实，百合，茯苓，莲子粥具有健脾利湿、宁心安神等功效。可以用于脾虚湿盛所致的神疲倦怠、肢体乏力、少气懒言、脘腹胀满、大便溏薄等，也可以用于心脾两虚所致的心悸怔忡、失眠健忘，或者也可以用于痰浊中阻、清阳不升、清窍失养所致头晕耳鸣、头痛等。适合平时运动量少、久坐的上班族、白领等脑力劳动者，也可以用于减肥的药膳调理。