不做身体护理的不利影响主要包括降低免疫力、增加患病风险、失眠、抑郁等，建议患者在日常生活中注意做好身体护理。
1、降低免疫力
如果不做身体护理，可能会导致身体免疫力下降，从而容易受到细菌、病毒等病原体的感染，引起疾病。建议患者在日常生活中注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还要注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等。
2、增加患病风险
不做身体护理，可能会导致身体长期处于疲劳的状态，容易导致机体各个器官功能出现紊乱，从而增加患病的风险。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。
3、失眠
如果患者不做身体护理，可能会导致身体长期处于疲劳的状态，从而容易导致睡眠质量下降，出现失眠的情况。建议患者在日常生活中注意保持良好的心态，避免过度紧张，可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于缓解压力，保持良好的睡眠质量。
4、抑郁
如果患者不做身体护理，可能会导致心理压力过大，长此以往可能会诱发抑郁。建议患者在日常生活中注意保持良好的心态，可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、其他坏处
如果患者长期不做身体护理，可能会导致皮肤干燥、粗糙，还可能会出现痤疮、毛囊炎等皮肤疾病。
除此之外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
