适量运动可减轻炎症，过度则加重。
正常情况下，机体在运动后会出现轻微的炎症反应，主要是由于肌肉组织受到微创伤导致局部出现无菌性炎症，通常在休息后能够自行恢复。但如果运动强度过大，则会导致炎症因子持续增高，从而引起免疫系统的激活，进一步加重炎症反应。
对于存在自身免疫性疾病的人群，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等患者，运动可能加剧症状或诱发疾病发作。
因此，在考虑运动以缓解炎症时，应确保选择适当的运动方式，并注意避免过度运动造成的损伤风险。
正常情况下，机体在运动后会出现轻微的炎症反应，主要是由于肌肉组织受到微创伤导致局部出现无菌性炎症，通常在休息后能够自行恢复。但如果运动强度过大，则会导致炎症因子持续增高，从而引起免疫系统的激活，进一步加重炎症反应。
对于存在自身免疫性疾病的人群，如类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等患者，运动可能加剧症状或诱发疾病发作。
因此，在考虑运动以缓解炎症时，应确保选择适当的运动方式，并注意避免过度运动造成的损伤风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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