判断头发油了的方法主要包括观察其形态、使用手电筒进行检查、观察头皮和头发的缝隙、进行检查等。
1、形态
一般情况下，正常人的头发是不会出现油腻的情况的，如果患者的头发比较油腻，可能会出现头发变得比较干枯、毛糙等情况。
2、使用手电筒进行检查
使用手电筒对头发进行照射，如果发现头发表面有油脂，说明患者的头发比较油腻，如果没有油脂，则表明患者的头发不油腻。
3、观察头皮和头发的缝隙
如果患者的头皮和头发的缝隙比较大，可能会导致头发比较容易粘在一起，而且头发也比较容易打结，如果没有上述情况，则说明患者的头发不油腻。
4、进行检查
如果患者想要判断自己的头发是否存在油脂，还可以到正规的医院进行检查，例如皮肤镜检查，通过检查可以观察到毛囊和皮脂腺的情况，如果存在油脂，则说明头发比较油腻。
5、其他方法
如果患者存在脂溢性皮炎等疾病，也可能会导致头发比较油腻，还可能会伴有头皮屑增多、瘙痒等症状。
如果患者存在上述情况，则建议患者在日常生活中注意头皮和头发的清洁，避免使用刺激性洗发水，同时在饮食上还要避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。如果患者存在脂溢性皮炎，则可以在医生指导下使用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等涂抹患处进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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