吊干枣一般指吊干。一般情况下，吊干具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助降血压、辅助改善贫血的功效与作用，但食用时需注意适量。
1、补充营养
吊干中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
吊干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。
3、润肠通便
吊干中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
4、辅助降血压
吊干中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。
5、辅助改善贫血
吊干中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适量食用吊干可以改善贫血的情况。
但需要注意，吊干不能过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对吊干过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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