真鳕鱼一般蒸10分钟左右给宝宝吃，具体时间需要根据宝宝的食量以及蒸制的方法来决定。
真鳕鱼的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当吃一些真鳕鱼，能够补充身体所需要的营养，对宝宝的身体健康有一定的好处。在蒸真鳕鱼的时候可以直接将鱼肉切成条状，加入适量的食用油、盐、味精等调料，然后进行蒸制，通常建议蒸10分钟左右，有利于营养物质的吸收。由于真鳕鱼的肉质比较细腻，而且口感也比较好，如果蒸的时间过长，可能会导致鱼肉中的营养成分流失，还可能会导致鱼肉变得比较油腻，从而影响口感。此外，建议在日常生活中，家长可以给宝宝吃新鲜的真鳕鱼，也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于宝宝的生长发育。
如果宝宝吃了真鳕鱼后出现不适症状，建议家长及时带宝宝去医院就医，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
