扎马步可以起到一定的壮阳作用。
扎马步时肌肉处于紧绷状态，能够提高性兴奋度，同时还可以增强盆底肌力量，进而提升性功能。
需要注意的是，对于存在严重勃起障碍或射精控制问题的人群，单纯依靠扎马步可能效果有限，甚至可能导致不适症状加重。
在练习扎马步时，应避免过度用力以防受伤，并注意及时休息以促进身体恢复。此外，患者还可通过运动、饮食调整等方式来改善体质，但若想达到较好的壮阳效果，建议咨询专业医生或中医师的意见。
扎马步时肌肉处于紧绷状态，能够提高性兴奋度，同时还可以增强盆底肌力量，进而提升性功能。
需要注意的是，对于存在严重勃起障碍或射精控制问题的人群，单纯依靠扎马步可能效果有限，甚至可能导致不适症状加重。
在练习扎马步时，应避免过度用力以防受伤，并注意及时休息以促进身体恢复。此外，患者还可通过运动、饮食调整等方式来改善体质，但若想达到较好的壮阳效果，建议咨询专业医生或中医师的意见。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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