饭后散步一般建议要走20分钟左右，可以促进消化，但具体时间也要根据患者的身体情况来决定。
如果患者胃肠功能较好，可以在饭后半小时散步，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，同时还可以促进机体新陈代谢，能够增强身体抵抗力。但如果患者胃肠功能较差，建议在饭后1小时散步，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，同时还可以促进胃肠道内的气体排出，有利于缓解消化不良的症状。但需要注意的是，饭后散步时间不宜过长，以免导致机体出现劳累的情况。
除此之外，建议在日常生活中，患者还可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，有助于促进胃肠道蠕动，预防消化不良的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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