芡实与白莲子都具有补肾固精、止泻的功效，也适用于益气养血、健脾祛湿、养心安神等作用。但若需要长期食用或有特殊疾病状况，建议咨询医生或营养师。
1.补肾固精
芡实归肾经，具有补肾的作用，因此能起到补肾固精的效果。可用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑精等症状。可将芡实煮熟后食用或研磨成粉冲服。
2.止泻
由于芡实具有收敛固涩的作用，所以对于各种原因导致的腹泻症状有一定的缓解效果。常用于治疗慢性肠炎、消化不良等引起的腹痛、腹泻等症状。患者可以将芡实炒黄研碎后加适量红糖水调匀服用。
3.益气养血
芡实入脾经，能够补脾气，而脾气的功能为运化，故而有益于气血生化。适用于治疗脾胃虚弱所致食欲不振、面色萎黄等症状。可用芡实配伍山药、茯苓等药材炖汤饮用。
4.健脾祛湿
芡实性平和，归脾经，具有健脾利湿的作用，有助于改善脾失健运所引起的各种不适症状。主治泄泻、带下、小便不尽、小儿遗尿等。可将芡实与其他中药如白术、茯苓等同煎服用。
5.养心安神
芡实入心经，能滋养心血，宁心安神。可用于治疗因心阴不足引起的心悸怔忡、失眠多梦、健忘恍惚等病症。可将芡实与龙眼肉、远志等中药材合用以增强疗效。
上述提及的所有药物均需要遵医嘱进行使用。芡实与白莲子都属于滋补类食材，外感风热者不宜多食，以免助火伤津。
1.补肾固精
芡实归肾经，具有补肾的作用，因此能起到补肾固精的效果。可用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、遗精滑精等症状。可将芡实煮熟后食用或研磨成粉冲服。
2.止泻
由于芡实具有收敛固涩的作用，所以对于各种原因导致的腹泻症状有一定的缓解效果。常用于治疗慢性肠炎、消化不良等引起的腹痛、腹泻等症状。患者可以将芡实炒黄研碎后加适量红糖水调匀服用。
3.益气养血
芡实入脾经，能够补脾气，而脾气的功能为运化，故而有益于气血生化。适用于治疗脾胃虚弱所致食欲不振、面色萎黄等症状。可用芡实配伍山药、茯苓等药材炖汤饮用。
4.健脾祛湿
芡实性平和，归脾经，具有健脾利湿的作用，有助于改善脾失健运所引起的各种不适症状。主治泄泻、带下、小便不尽、小儿遗尿等。可将芡实与其他中药如白术、茯苓等同煎服用。
5.养心安神
芡实入心经，能滋养心血，宁心安神。可用于治疗因心阴不足引起的心悸怔忡、失眠多梦、健忘恍惚等病症。可将芡实与龙眼肉、远志等中药材合用以增强疗效。
上述提及的所有药物均需要遵医嘱进行使用。芡实与白莲子都属于滋补类食材，外感风热者不宜多食，以免助火伤津。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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