糖尿病人一天能吃多少南瓜子

糖尿病人一天能吃10-20粒南瓜子，但具体数量要根据个人情况而定，无法一概而论。

南瓜子是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。如果糖尿病人血糖控制比较好，一天可以吃10粒左右的南瓜子，如果血糖控制不佳，则不建议吃南瓜子，以免导致血糖升高，不利于病情恢复。糖尿病人在日常生活中要注意合理膳食，可以适当吃南瓜子，但要避免过量食用，以免导致体内脂肪堆积，引起血糖升高的情况。

糖尿病人在日常生活中要注意避免吃高糖、高脂肪的食物，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，有利于补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。如果出现血糖升高的情况，建议患者及时到正规医院就诊，以免延误病情。

糖尿病患者主要是饮食上注意尽量不要吃甜的食物，要多吃粗粮，少喝汤，就要控制好饮食的总热量，这样才有利于血糖的恢复的南瓜子的热量比较高，这种情况尽量少吃。如果吃南瓜子比较多，就要减少一些其他食物的摄入，控制好总热量就可以的，尽量平时多吃一些蔬菜。可以吃一小把没有问题。