脚扭伤后应立即停止活动，并采取RICE原则来处理：休息、冷敷、加压包扎和抬高患肢。
脚扭伤后，应避免进一步刺激受损区域，冷敷有助于减少肿胀和疼痛，加压可限制渗出，而抬高则有利于静脉回流，促进消肿。
如果患者受伤部位出现严重疼痛或无法承重，则不宜使用冷水冲洗，以免加重不适症状。
在未妥善处理前，应尽量避免接触冷水以防加剧局部血管扩张与组织水肿。若伤势较重或伴有骨折风险，应及时就医诊治。
脚扭伤后，应避免进一步刺激受损区域，冷敷有助于减少肿胀和疼痛，加压可限制渗出，而抬高则有利于静脉回流，促进消肿。
如果患者受伤部位出现严重疼痛或无法承重，则不宜使用冷水冲洗，以免加重不适症状。
在未妥善处理前，应尽量避免接触冷水以防加剧局部血管扩张与组织水肿。若伤势较重或伴有骨折风险，应及时就医诊治。
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