从高处跳下脚扭了，肿了可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗。
1、一般治疗
从高处跳下导致脚扭伤，出现肿胀的情况，在48小时内可以使用冰袋冰敷患处，能够收缩毛细血管，改善肿胀的情况。48小时后可以使用热水袋热敷患处，促进血液循环，有利于肿胀的消退。
2、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。
3、手术治疗
如果患者扭伤症状比较严重，出现韧带断裂的情况，可以及时到正规医院遵医嘱通过韧带重建术进行治疗，能够修复断裂的韧带，从而缓解不适症状。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行缓解。日常生活中，患者要注意多休息，避免过早下地行走，以免加重病情。恢复期间还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，以免影响病情的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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