39问医生

早上吃鸡蛋和牛奶减肥吗?

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
咨询
早上吃鸡蛋和牛奶不能减肥。
早上吃鸡蛋和牛奶可以为身体提供必要的营养成分,但并不具有促进脂肪燃烧的作用,因此无法达到减肥的目的。
如果患者在摄入鸡蛋和牛奶的同时,还控制了总热量的摄入,并且进行了适当的运动,那么可能会有一定的减肥效果。
需要注意的是,饮食调整应结合适量运动以提高新陈代谢,避免高糖、高脂食物过多摄入,保证充足睡眠也是管理体重的重要因素之一。
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2024-02-13 浏览100
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