运动不到20分钟就出汗不会起到减肥的效果。
运动不到20分钟就出汗可能是因为机体开始消耗水分和电解质，此时并没有达到促进脂肪燃烧的程度。
如果在气温较高的环境中进行低强度运动，如散步或瑜伽，即使时间不足20分钟也可能出现出汗现象。这是因为高温环境会导致身体散热需要增加，从而加快汗液分泌以降低体温。
需要注意的是，在进行减肥运动时应确保选择适宜的运动强度和持续时间，并结合合理的饮食控制以达到最佳效果。同时避免在炎热天气中过度运动以防中暑。
运动不到20分钟就出汗可能是因为机体开始消耗水分和电解质，此时并没有达到促进脂肪燃烧的程度。
如果在气温较高的环境中进行低强度运动，如散步或瑜伽，即使时间不足20分钟也可能出现出汗现象。这是因为高温环境会导致身体散热需要增加，从而加快汗液分泌以降低体温。
需要注意的是，在进行减肥运动时应确保选择适宜的运动强度和持续时间，并结合合理的饮食控制以达到最佳效果。同时避免在炎热天气中过度运动以防中暑。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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