运动后20分钟可以泡脚。
运动后20分钟，机体已经进入稳定状态，心率、呼吸等指标均会逐渐恢复正常水平，此时泡脚并不会导致不适症状。但需注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
如果运动强度较大或身体存在特殊情况，则建议在运动结束后15-30分钟后开始泡脚。
运动后应避免立即泡脚，以免影响血液循环和代谢过程。同时，对于有下肢静脉曲张或其他循环问题的人群，应在医生指导下进行泡脚，并注意观察腿部肿胀等情况。
运动后20分钟，机体已经进入稳定状态，心率、呼吸等指标均会逐渐恢复正常水平，此时泡脚并不会导致不适症状。但需注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。
如果运动强度较大或身体存在特殊情况，则建议在运动结束后15-30分钟后开始泡脚。
运动后应避免立即泡脚，以免影响血液循环和代谢过程。同时，对于有下肢静脉曲张或其他循环问题的人群，应在医生指导下进行泡脚，并注意观察腿部肿胀等情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
