39问医生

维生素c吃多了会不会中毒

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维生素C吃多了确实存在中毒可能，但通常需长期超大剂量摄入才可能发生。日常饮食加上常规补充一般不会超标，身体会通过尿液排出多余部分。过量摄入可能引起腹泻、腹胀等肠胃不适，少数情况下增加草酸盐结石风险。个体耐受差异较大，肾功能异常者更需留意。保持均衡饮食通常能满足需求，额外补充前建议咨询专业人员，结合自身状况合理选择。