糖尿病人能吃燕麦片吗燕麦片的升糖指数高吗_39问医生

糖尿病人能吃燕麦片吗燕麦片的升糖指数高吗

徐珊珊急诊科主任医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

咨询

糖尿病人一般可以吃燕麦片，燕麦片的升糖指数一般不高。燕麦片中的碳水化合物含量为77%，膳食纤维含量非常丰富，约占8.6%，而普通大米和白面粉中的膳食纤维含量仅为0.9%。同时燕麦片的糖分指数不高，只有55。如果想煮燕麦片，不要煮得太软和太烂。可能会将长链淀粉变成短链淀粉，增加糖指数。

2022-04-12 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

糖尿病人能吃燕麦片吗燕麦片的升糖指数高吗