39问医生

高血脂的人能喝全脂奶吗?是不是喝脱脂奶更好?

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
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高血脂患者可以适量食用全脂牛奶,但应避免过量。
全脂牛奶中含有一定量的不饱和脂肪酸,有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平,对血脂有一定的调节作用。但若长期大量摄入,可能会导致血脂持续上升,不利于身体健康。
对于体重正常且需要增加肌肉质量的人来说,全脂奶比脱脂奶更为合适,因为其脂肪含量可提供额外的能量支持。
选择饮用全脂或脱脂牛奶需考虑个体差异以及饮食总热量摄入,以维持健康的生活方式。
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2024-02-22 浏览100
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