只做开合跳可能有助于减肥，但效果因人而异。
开合跳是一种度间歇性训练，能够提高心率、促进热量消耗，从而帮助减少体脂。但是，减肥效果还取决于个人的基础代谢水平、饮食习惯等因素。为了获得更好的减肥效果，应考虑制定全面的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，并注意均衡饮食。
如果在进行开合跳时配合低卡饮食或高蛋白低碳水化合物饮食，那么减肥的效果会更加明显。
需要注意的是，在进行任何形式的体育活动之前，都应该先咨询医生以确保自己的身体健康状况适合此类活动。此外，为了避免受伤风险，建议正确掌握开合跳的动作技巧并逐渐增加训练强度。
开合跳是一种度间歇性训练，能够提高心率、促进热量消耗，从而帮助减少体脂。但是，减肥效果还取决于个人的基础代谢水平、饮食习惯等因素。为了获得更好的减肥效果，应考虑制定全面的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，并注意均衡饮食。
如果在进行开合跳时配合低卡饮食或高蛋白低碳水化合物饮食，那么减肥的效果会更加明显。
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