39问医生

腹直肌分离可以做开合跳吗

腹直肌分离患者应避免进行开合跳。

腹直肌分离是指腹部两侧的肌肉从中间分开，通常发生在怀孕、肥胖或某些疾病后。开合跳是一种度的有氧运动，需要核心肌肉的参与。由于开合跳对核心肌肉要求较高，可能加重肌肉分离和核心不稳定。对于腹直肌分离较轻的患者，在医生的指导下可以进行低强度的开合跳，但应避免过度用力和剧烈运动，以免加重肌肉分离。

建议腹直肌分离患者在进行任何运动前咨询医生，了解适合自己的运动强度和方式，同时注意保持正确的姿势和呼吸方法，避免进一步损伤。

2024-07-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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