身体总是筋扭伤可以采取冷敷、热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在发生急性损伤48小时内，在受伤部位使用冰袋进行冷敷，每次15-20分钟，间隔时间为3-4小时。冷敷有助于减少组织肿胀和炎症反应，缓解因急性损伤引起的疼痛和不适感。
2.热敷
当出现慢性劳损时，可采用热毛巾、暖水袋对患处进行局部加温处理。此方法能够促进血液循环，加速代谢废物排出，一定程度上也具有止痛效果。
3.按摩疗法
患者平卧床上，家属顺肢体长轴方向做推揉动作，也可配合抖动手法；此外还可对受损肌群进行捏拿松解。通过手法作用于经络腧穴及病变部位而起到疏通经络、活血化瘀的作用，从而达到消肿止痛目的。
4.肌肉放松剂
口服或外用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物来缓解紧张状态。这类药物能增加肌肉细胞内钙离子浓度，降低兴奋性，使过度收缩的肌肉得以休息恢复。
5.非甾体抗炎药
如果上述措施无效，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行止痛治疗。此类药物具有抑制前列腺素合成的作用，进而发挥镇痛效果。
日常生活中应做好自身防护工作，注意保暖，以免加重不适症状。若频繁出现筋扭伤的现象且伴有剧烈疼痛等症状，建议及时就医检查并积极治疗。
1.冷敷
在发生急性损伤48小时内，在受伤部位使用冰袋进行冷敷，每次15-20分钟，间隔时间为3-4小时。冷敷有助于减少组织肿胀和炎症反应，缓解因急性损伤引起的疼痛和不适感。
2.热敷
当出现慢性劳损时，可采用热毛巾、暖水袋对患处进行局部加温处理。此方法能够促进血液循环，加速代谢废物排出，一定程度上也具有止痛效果。
3.按摩疗法
患者平卧床上，家属顺肢体长轴方向做推揉动作，也可配合抖动手法；此外还可对受损肌群进行捏拿松解。通过手法作用于经络腧穴及病变部位而起到疏通经络、活血化瘀的作用，从而达到消肿止痛目的。
4.肌肉放松剂
口服或外用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物来缓解紧张状态。这类药物能增加肌肉细胞内钙离子浓度，降低兴奋性，使过度收缩的肌肉得以休息恢复。
5.非甾体抗炎药
如果上述措施无效，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行止痛治疗。此类药物具有抑制前列腺素合成的作用，进而发挥镇痛效果。
日常生活中应做好自身防护工作，注意保暖，以免加重不适症状。若频繁出现筋扭伤的现象且伴有剧烈疼痛等症状，建议及时就医检查并积极治疗。
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