39问医生

体脂肪率多少正常？

人体的体脂肪的含量要用体脂率来体现，体脂率是指人体内脂肪重量在人体的总重量中所占的比例，又称体脂百分数。成年人中，女性的正常体脂率应该在百分之二十到百分之二十五之间，而男性大概在百分之十五到百分之十八之间，但是当年龄增长到一定程度时，脂肪率的标准值也会有所不同，并且运动员的正常体脂率也会随着运动项目的不同而不同。2.要改善不良的饮食习惯，饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食才能使身体内的脂肪减少。2.要改善不良的饮食习惯，饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食才能使身体内的脂肪减少。