酸枣仁百合莲子茶具有镇静催眠、养心安神、滋阴润燥、补中益气等功效和作用。
1.镇静催眠
酸枣仁具有抑制中枢神经系统的作用，能有效缓解紧张和焦虑，提高睡眠质量。
2.养心安神
酸枣仁归肝经，能够平抑肝阳，具有养血安神的功效，适用于因肝血不足引起的心悸失眠。
3.滋阴润燥
百合性微寒，味甘苦，入肺、胃二经，有清热解毒、润肺止咳等功效，可辅助治疗肺虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸等症状。
4.补中益气
莲子性平，味甘涩，入脾、肾、心三经，有益肾固精、补脾止泻、养心安神之效。
使用酸枣仁百合莲子茶时需注意适量饮用，避免过量导致上火或消化不良等问题。对于存在药物过敏史者及孕妇、哺乳期妇女应谨慎食用。
1.镇静催眠
酸枣仁具有抑制中枢神经系统的作用，能有效缓解紧张和焦虑，提高睡眠质量。
2.养心安神
酸枣仁归肝经，能够平抑肝阳，具有养血安神的功效，适用于因肝血不足引起的心悸失眠。
3.滋阴润燥
百合性微寒，味甘苦，入肺、胃二经，有清热解毒、润肺止咳等功效，可辅助治疗肺虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸等症状。
4.补中益气
莲子性平，味甘涩，入脾、肾、心三经，有益肾固精、补脾止泻、养心安神之效。
使用酸枣仁百合莲子茶时需注意适量饮用，避免过量导致上火或消化不良等问题。对于存在药物过敏史者及孕妇、哺乳期妇女应谨慎食用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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