每天睡4个小时就醒了可能是睡眠障碍、慢性疲劳综合征、甲状腺功能亢进、抑郁症、神经衰弱等疾病导致的，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致大脑和身体未能得到充分休息，影响生物钟调节，从而出现早醒的现象。睡前使用电子产品、过度脑力劳动等会导致精神紧张，进而诱发失眠，患者可遵医嘱服用佐匹克隆、唑吡坦等药物促进睡眠。
2.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期或反复发作的严重疲劳状态，由于自主神经系统紊乱引起交感神经兴奋性增高，使机体处于应激状态，此时容易出现入睡困难、多梦易醒等情况。患者可通过适当的运动如慢跑、游泳等方式缓解压力，改善不适症状。
3.甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进症时，甲状腺激素水平升高，刺激中枢神经系统，导致代谢率增加，心率加快，进而影响睡眠质量，出现早醒现象。患者可在医生指导下口服甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗。
4.抑郁症
抑郁症患者的中枢神经系统5-羟色胺再摄取抑制剂，导致其睡眠结构改变，表现为早醒、入睡困难等症状。建议患者可以尝试放松疗法来减轻压力，如冥想、深呼吸练习等。必要时也可以遵照医生的意见服用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等抗抑郁药进行调理。
5.神经衰弱
神经衰弱是由于长期心理压力过大、精神紧张等原因导致的大脑皮层功能活动失调，当大脑得不到足够的休息时，就会出现早醒的情况。患者可以在医生指导下通过针灸穴位的方式辅助治疗，比如百会穴、神门穴等。
针对早醒的问题，建议保持规律的作息时间，优化睡眠环境，减少咖啡因摄入，有助于改善睡眠质量。必要时，可以到医院的精神科就诊，完善血常规、甲状腺功能测定、睡眠监测等检查以排除潜在的病理原因。
1.睡眠障碍
睡眠障碍是指持续存在且无法获得正常睡眠的情况，导致大脑和身体未能得到充分休息，影响生物钟调节，从而出现早醒的现象。睡前使用电子产品、过度脑力劳动等会导致精神紧张，进而诱发失眠，患者可遵医嘱服用佐匹克隆、唑吡坦等药物促进睡眠。
2.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是一种长期或反复发作的严重疲劳状态，由于自主神经系统紊乱引起交感神经兴奋性增高，使机体处于应激状态，此时容易出现入睡困难、多梦易醒等情况。患者可通过适当的运动如慢跑、游泳等方式缓解压力，改善不适症状。
3.甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进症时，甲状腺激素水平升高，刺激中枢神经系统，导致代谢率增加，心率加快，进而影响睡眠质量，出现早醒现象。患者可在医生指导下口服甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物进行治疗。
4.抑郁症
抑郁症患者的中枢神经系统5-羟色胺再摄取抑制剂，导致其睡眠结构改变，表现为早醒、入睡困难等症状。建议患者可以尝试放松疗法来减轻压力，如冥想、深呼吸练习等。必要时也可以遵照医生的意见服用盐酸帕罗西汀片、舍曲林片等抗抑郁药进行调理。
5.神经衰弱
神经衰弱是由于长期心理压力过大、精神紧张等原因导致的大脑皮层功能活动失调，当大脑得不到足够的休息时，就会出现早醒的情况。患者可以在医生指导下通过针灸穴位的方式辅助治疗，比如百会穴、神门穴等。
针对早醒的问题，建议保持规律的作息时间，优化睡眠环境，减少咖啡因摄入，有助于改善睡眠质量。必要时，可以到医院的精神科就诊，完善血常规、甲状腺功能测定、睡眠监测等检查以排除潜在的病理原因。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
盐酸帕罗西汀片
尼尔雌醇片
左甲状腺素钠片
