枸杞莲子粥具有滋补肝肾、益精明目、养心安神、润肠通便等功效和作用。
1.滋补肝肾
该粥中枸杞具有滋补肝肾的功效，能够辅助治疗肝肾阴虚所致的症状。
2.益精明目
枸杞中的营养物质有利于促进眼睛健康，提高视力。
3.养心安神
适量食用枸杞莲子粥可起到一定的养心安神效果，有助于改善睡眠质量。
4.润肠通便
莲子富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。
建议在医生指导下进行食用，避免长期过量摄入，特别是对于存在高血压或糖尿病的人群。另外，对于患有高脂血症的人来说，不宜过多食用莲子，以免血脂升高。
1.滋补肝肾
该粥中枸杞具有滋补肝肾的功效，能够辅助治疗肝肾阴虚所致的症状。
2.益精明目
枸杞中的营养物质有利于促进眼睛健康，提高视力。
3.养心安神
适量食用枸杞莲子粥可起到一定的养心安神效果，有助于改善睡眠质量。
4.润肠通便
莲子富含膳食纤维，能增加肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。
建议在医生指导下进行食用，避免长期过量摄入，特别是对于存在高血压或糖尿病的人群。另外，对于患有高脂血症的人来说，不宜过多食用莲子，以免血脂升高。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
耳聋左慈丸
小儿七星茶颗粒
松龄血脉康胶囊
