陈皮杨梅干具有止咳化痰、顺气消食、解酒、促进消化、缓解疲劳等功效和作用。
1.止咳化痰
止咳化痰是利用陈皮中的挥发油和杨梅中的果胶等成分来实现的，这些物质具有抑制呼吸道炎症反应和稀释痰液的作用。
2.顺气消食
顺气消食主要是通过陈皮中含有的橙皮苷和杨梅中的有机酸共同发挥作用，两者能够促进胃肠蠕动，改善消化功能，从而达到顺气消食的效果。
3.解酒
解酒是由于陈皮和杨梅都含有一定的抗氧化剂，可以加速酒精代谢，减少其对身体的影响。
4.促进消化
促进消化是因为陈皮中的柠檬烯和杨梅中的纤维素能增加胃肠道运动，提高食物的消化吸收效率。
5.缓解疲劳
缓解疲劳得益于陈皮和杨梅所含的维生素C及矿物质如镁有助于增强机体免疫力，并提供必要的能量。
在食用陈皮杨梅干时需注意适量摄入，避免过量导致上火或血糖波动。对于存在消化道疾病或妊娠期女性，建议咨询医师后再行食用。
1.止咳化痰
止咳化痰是利用陈皮中的挥发油和杨梅中的果胶等成分来实现的，这些物质具有抑制呼吸道炎症反应和稀释痰液的作用。
2.顺气消食
顺气消食主要是通过陈皮中含有的橙皮苷和杨梅中的有机酸共同发挥作用，两者能够促进胃肠蠕动，改善消化功能，从而达到顺气消食的效果。
3.解酒
解酒是由于陈皮和杨梅都含有一定的抗氧化剂，可以加速酒精代谢，减少其对身体的影响。
4.促进消化
促进消化是因为陈皮中的柠檬烯和杨梅中的纤维素能增加胃肠道运动，提高食物的消化吸收效率。
5.缓解疲劳
缓解疲劳得益于陈皮和杨梅所含的维生素C及矿物质如镁有助于增强机体免疫力，并提供必要的能量。
在食用陈皮杨梅干时需注意适量摄入，避免过量导致上火或血糖波动。对于存在消化道疾病或妊娠期女性，建议咨询医师后再行食用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
